超人気立ち飲み「すいば」が教える鶏胸肉を使った唐揚げ
好評につき、オシャレ系立ち飲み「すいば」のレシピ動画第２弾です。1回目はポテトサラダ、2回目は唐揚げとツボを押させてますね！ 唐揚げは断然モモ肉派のみなさん。ヘルシーなのは胸肉だとわかりつつも、あのジュワっとジューシーな肉汁を求めてついついモモ肉を買ってしまいますよね。でも、今回、「すいば」のシェフが教えてくれるレシピを知れば、認識が変わるかも？さっぱりと軽い食感と味わいで、何個でも食べられちゃいます！
まずは動画をチェックです！
まずは動画をチェックです！
今回、動画に登場してくださったのは、西院にある「すいばplus」の前山さんです。
材料
鶏むね肉 １枚（約300g）
料理酒：10g
薄口醤油：５g
塩：ひとつまみ（１g）
黒胡椒：少々
ニンニク：５g
生姜：５g
※ニンニクと生姜はすりおろしておく
＜唐揚げ粉＞
薄力粉：１００g
コーンスターチ：５０g（片栗粉でもok)
オニオンパウダー：１５g
塩：５g
黒胡椒：少々
料理酒：10g
薄口醤油：５g
塩：ひとつまみ（１g）
黒胡椒：少々
ニンニク：５g
生姜：５g
※ニンニクと生姜はすりおろしておく
＜唐揚げ粉＞
薄力粉：１００g
コーンスターチ：５０g（片栗粉でもok)
オニオンパウダー：１５g
塩：５g
黒胡椒：少々
料理の手順
＜胸肉に下味をつける＞
胸肉の皮は剥いで、脂があれば取り去っておく。
約30gずつの大きさにカットする。
料理酒、薄口しょうゆ、塩、胡椒、にんにくと生姜のすりおろしを加え、
もむようにして撮りに味をつけていく。しっかりと揉み込んで、
水分が鶏肉の中に入るように味を染み込ませます。
水分がなくなったらok!
（状態は動画でチェック 2：28秒）
＜唐揚げ粉づくり＞
薄力粉、コーンスターチ、塩、胡椒、オニオンパウダーを分量どおり入れて混ぜる。
＜唐揚げ＞
油は160gほどに温める。
※温度の目安は、お箸を入れたときに小さな気泡がでてくる程度
唐揚げ粉に味付けした鶏肉を入れ、全体にたっぷりとまぶす。
余分な粉を払い落として、160度に熱した油に入れ、鶏肉をいれたら火を弱火にする。
揚げ始めて1分程度でひっくり返す。
タイマーを3分に設定し、3分たったら、油から取り出す。
取り出した鶏肉は2分くらいそのまま置き、余熱で全体的に火を通す。
その間に、油を180度まで上げ、そこにさきほど揚げた鶏肉を入れて2度揚げする。
すでに肉に火が通っているので、2度目は表面がカリッとしてきたタイミングで引き上げてok。
お皿に盛り付けたら、お好みで塩とカットレモンを添えて、できあがり！
胸肉の皮は剥いで、脂があれば取り去っておく。
約30gずつの大きさにカットする。
料理酒、薄口しょうゆ、塩、胡椒、にんにくと生姜のすりおろしを加え、
もむようにして撮りに味をつけていく。しっかりと揉み込んで、
水分が鶏肉の中に入るように味を染み込ませます。
水分がなくなったらok!
（状態は動画でチェック 2：28秒）
＜唐揚げ粉づくり＞
薄力粉、コーンスターチ、塩、胡椒、オニオンパウダーを分量どおり入れて混ぜる。
＜唐揚げ＞
油は160gほどに温める。
※温度の目安は、お箸を入れたときに小さな気泡がでてくる程度
唐揚げ粉に味付けした鶏肉を入れ、全体にたっぷりとまぶす。
余分な粉を払い落として、160度に熱した油に入れ、鶏肉をいれたら火を弱火にする。
揚げ始めて1分程度でひっくり返す。
タイマーを3分に設定し、3分たったら、油から取り出す。
取り出した鶏肉は2分くらいそのまま置き、余熱で全体的に火を通す。
その間に、油を180度まで上げ、そこにさきほど揚げた鶏肉を入れて2度揚げする。
すでに肉に火が通っているので、2度目は表面がカリッとしてきたタイミングで引き上げてok。
お皿に盛り付けたら、お好みで塩とカットレモンを添えて、できあがり！
料理のコツ
・肉に下味をつけるときは、酒としょうゆの水分がなくなるまでしっかりと揉み込む
・粉に、隠し味としてオニオンパウダーを入れ、旨みをプラス
・1度目は低温（約160度）で3分間揚げ、2分間余熱で温め、2度目は高温（約180度）で表面がカリッとするように揚げる。
・1度目の揚げ時間は、タイマーを使って正確に！
・粉に、隠し味としてオニオンパウダーを入れ、旨みをプラス
・1度目は低温（約160度）で3分間揚げ、2分間余熱で温め、2度目は高温（約180度）で表面がカリッとするように揚げる。
・1度目の揚げ時間は、タイマーを使って正確に！
揚げるときの的確な温度と時間が、胸肉唐揚げを美味しくしてくれるんですね！
所要時間もそんなにかからないので、缶ビールを冷凍庫に入れてギンギンにしている間に作り終われそうです。
所要時間もそんなにかからないので、缶ビールを冷凍庫に入れてギンギンにしている間に作り終われそうです。
基本情報
店名：すいばplus 西院店
住所：京都市右京区巽町１９
電話番号：075-325-0700
営業時間：17〜24時（LO23時15分）、土日祝15時〜24時（LO23時15分）
定休日：木曜、第３水曜
アクセス：阪急「西院」駅から徒歩2分
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Kyotopi 編集部
